Голодание по Оганян

Если вы зайдёте на официальный сайт М.В.Оганян, то прочитаете там, что она никому не делегировала права проведения очистительного голодания и прочего лечения по своей методике. Поэтому, за полностью авторской и максимально выверенной под пациента системой надо обращаться непосредственно к Марве Вагаршаковне. Но! Но она написала и успешно продаёт ряд книг, где описывает свою методику очистительного условного голодания, следовательно, ничто не мешает нам воспользоваться книжными рекомендациями для самостоятельных процедур. Конечно, всё под свою ответственность. Но к этому уже пора привыкать, вся наша жизнь – только наша ответственность. Я постараюсь описать всё максимально просто и понятно, чтобы вам не надо было штудировать другие источники в поисках деталей и пояснений, а ваше голодание по Оганян стало действительно позитивным. Перейдём к делу!

Но сначала ещё пару слов о мотивах, зачем это нужно? Прибегая к голоданию, мы выключаем на время работу пищеварительной функции организма и высвобождаем силы на его очищение и перестройку. Как только ЖКТ пуст и отдыхает, многие системы организма, разгрузившись от каждодневных обязанностей, начинают оглядываться по сторонам: «Так, а что тут у нас творится вокруг? Не пора ли устроить генеральную уборку?!» И они её начинают, как на крупном, легко заметном уровне, например, удаляя со стен кишечника давно прилипшие наросты, так и на клеточном уровне. Подробнее это всё можно почитать в книгах Оганян, я же скажу, что такая чистка помогает здорово омолодить организм и даже избавиться от многих болезней, в том числе и от «неизлечимых».

Подготовка

Необходимо купить (откопать в закромах):

  1. Кастрюля эмалированная на 3-4,5 л. для приготовления отвара, и сито для отделения травы;
  2. Сульфат магния – 50 гр. (обычно 2 пакетика по 25 гр.);
  3. Соль, лучше морская, не йодированная;
  4. Сода пищевая;
  5. Грелка резиновая;
  6. Кружка Эсмарха, обязательно с зажимом или краном для перекрытия воды и желательно с прозрачной трубкой (так удобнее). Заранее всё моем и готовим к процедурам;
  7. Градусник для определения температуры воды для клизм;
  8. Лимоны. Желательно небольшие, хорошие. Абхазия нам поможет;
  9. Две 3-х литровых банки с крышками (для сухой смеси трав);
  10. Натуральный хороший мёд;
  11. Апельсины, гранаты, яблоки (для сока к отвару). Это не с первого дня;
  12. Заранее приготовить смесь трав. Я купил в «Травах Кавказа» следующие пакетики: мята, душица, мелиса, подорожник, мать и мачеха, чабрец, тысячелистник, ромашка, репешок, спорыш, полевой хвощ, шалфей, крапива, пустырник, корень валерьяны, цветы календулы, трехцветная фиалка, толокнянка, корень шиповника. Дома взял огромную кастрюлю и высыпал в неё по 50 грамм каждой травы, потом всё тщательно перемешал и переложил готовую смесь в трёхлитровые банки. Получилось почти 2 полных банки! Это много, хватит на несколько голоданий.

Очистительное голодание. Дневник

День 0.

Теория. Утром завтракаем как обычно, в обед тоже кушаем, но уже что-то лёгкое (фрукты, овощи, салаты, смузи), весь день пьём больше воды, соков, травяных отваров. На ужин ничего не едим, а приступаем к подготовке тюбажа печени, очистке ЖКТ и входу в голодание. Настраиваемся эмоционально, стараемся добиться гармонии тела и духа. Если вы решительно своей волей станете «насиловать» своё же тело, в то время как оно будет рваться совсем в другом направлении (скорее покушать), то хорошего может ничего и не выйти.

Внутренне настройтесь, примите полностью примерно следующее: «Я начинаю очистительное голодание, в результате которого стану здоровее, краше, счастливее. Моё тело готово, оно легко воспримет всё необходимое, и само будет подсказывать мне, как лучше поступить в каждую минуту. Я гармоничен, и так же мягко и гармонично пройдёт моё голодание. Мой дух и тело – едины, я действую на пользу моему единому организму».

  1. С таким позитивным настроем приступаем: в 18:00 надо приготовить отвар (заливаем 4 столовых ложки смеси трав 2-мя литрами кипятка и даём настояться 30 минут, потом через сито отжимаем и убираем траву). Пусть отвар остывает.
  2. В 19:00 выпиваем 50 г порошка сульфата магния, растворив его в ¾ стакана теплой воды, и сразу запиваем нашим отваром трав с мёдом и соком лимона (на стакан отвара добавляем 1-2 чайные ложки мёда и 2-3 столовые ложки сока лимона). После этого ложимся без подушки на правый бок с грелкой под область печени примерно на один-два часа (вставайте только по необходимости сходить в туалет и снова ложитесь). Грелку делаем горячей, но чтобы было терпимо на ней лежать. Можно сначала прокладывать между телом и грелкой полотенце в несколько слоёв, постепенно его убирая по мере охлаждения грелки.
  3. Пока лежите, продолжайте пить отвар. Всего до 21:00 нужно выпить 5 – 6 стаканов отвара с мёдом и лимоном (попросите близких помочь в добавлении в отвар сока лимона и мёда). Сок лимона всегда должен быть свежевыжатый! Когда почувствуете, что в туалет ходить уже не хочется, то ложитесь спать. Желательно лечь спать в 21:00 или немногим позже.

Практика. Магнезию я выпил легко, запил отваром и лёг на правый бок на грелку. Пока лежал, выпил ещё 4 стакана отвара с мёдом и лимоном. Несколько раз вставал в туалет. Каких-то явных болей не чувствовал, всё хорошо. Примерно в 21:30 лёг спать в приятном состоянии и хорошо заснул. Проснулся в 6:30 и приступил к утренним процедурам.

 

День 1.

Теория. Подъём в 5-7 часов утра. В кружку Эсмарха налить 2 литра теплой воды (37–38°С), заранее растворив в этой воде 2 чайные ложки соли и 1 чайную ложку питьевой соды. Можно готовить сразу 4-6 литров для нескольких клизм, а потом подливать в остывшую воду кипяток для увеличения температуры до 37-38°С (я так и делал).

Очистительную клизму нужно делать в коленно-локтевом положении (т.е. стать на пол, на колени и опираться на локти). Лучше делать это в ванной комнате и постелить под колени коврик/клеёнку. Наполненную водой резиновую кружку вешаем повыше, открываем зажим и наполняем весь шланг жидкостью (чтобы не закачивать в себя воздух!), снова пережимаем шланг. Пластмассовый наконечник макаем в растительное масло (подсолнечное подойдёт) и вводим в прямую кишку. Стараемся это делать, направляя наконечник в сторону позвоночника, так будет естественно и анатомично. Открываем зажим и ждём, пока все 2 литра вольются в кишечник. Встаём, ходим, двигаемся. Вскоре нас потянет сходить в туалет, делаем это. Вода будет выходить партиями, так как в кишечнике много постоянно открывающихся и закрывающихся перегородок, регулирующих движение.

Такую клизму необходимо сделать 2–3 раза подряд, т.е. промываем кишечник. И эти очистительные клизмы нужно повторять каждое утро 7–10 дней подряд, либо вообще делать их ежедневно весь период голодания. Этот пункт подразумевает 21-дневное условное голодание. Если вы голодаете 3-5-7-10 дней, то клизмы лучше делать каждое утро.

Теперь – самое главное! После первой же очистительной клизмы нельзя кушать ничего, необходимо только пить отвар трав с мёдом и соком лимона (калины, граната, вишни, смородины, кизила – по сезону). И пить свежевыжатые соки грейпфрута, апельсина, лимона с 1 чайной ложкой меда на один стакан сока (от двух до четырех стаканов в день). Кто-то начинает пить соки с первого дня, кто-то только с 8-го, решайте сами по ощущениям.

Голодание называется условным именно потому, что мы пьём отвар трав с мёдом и лимоном, и пьём соки. Это не чистое голодание на одной воде, и, по мнению Оганян, именно такой вариант позволит большинству людей пройти всё голодание мягко и эффективно, без резких действий в отношении нашего организма. Но, в то же время, хорошо его почистить и оздоровить.

 

Практика. Я встал в 6:30 и сделал две клизмы. Каждый раз забывал выдавить воздух из шланга, о чём писал выше, надеюсь, со временем этот элемент мастерства придёт! Неприятных ощущений почти не испытывал, вода заливается хорошо. Выходит тёмно-жёлтая, очевидно, с желчью после вчерашней чистки печени и желчного пузыря. Из постороннего заметил пару непонятных белых сгустков.

После клизмы сделал отвар: взял 6 столовых ложек готовой измельченной смеси и заварил в 3-4 литрах горячей воды на 30-40 минут, после чего отжал и убрал траву. Надеюсь, этого хватит на весь день. Надо пить по 1 стакану через каждый час. За день выпить 10–12 стаканов. Каждый раз мы добавляем в стакан отвара 1–2 чайные ложки мёда и 2–3 столовые ложки сока лимона (обязательно свежевыжатого).

Не спеша пью вторую чашку отвара и пишу эту статью. Общее состояние хорошее, силы есть, хочется творить и жить. Встал на весы — от моего обычного веса минус 2кг. Когда это успел так похудеть? Видимо, в кишечнике и желудке мы обычно и носим эти 2 кг.

За день выпил 7-8 чашек отвара с мёдом и лимоном, соки не пил и ничего не ел. Думаю, мои чашки чуть побольше, чем стакан Оганян, поэтому количество меньше, но литра 3-3,5 отвара я точно выпил. Сразу утром потянуло на творчество, кроме этого текста написал ещё статью про шипицу. Вечером гулял с семьёй по Сочи, есть лёгкая слабость и раздражительность, но в целом всё терпимо. Кушать почти не тянет. Радуюсь свежему воздуху и запахам цветущей вишни! Лёг спать в 22 с небольшим.

 

День 2.

Встал в 5:45, а проснулся ещё раньше, спать больше не хочется. Сделал две клизмы, всё хорошо, как вчера. Выходит вода цвета вчерашнего отвара и с добавлением жёлтого цвета желчи. Взвесился – минус 2,5 от обычного веса. Буду и далее приводить не абсолютную величину моего веса, а его изменение, потому что сам я вешу очень не много и не пойму, то ли продолжать стесняться своей лёгкости, то ли радоваться приближению тела к воздушно-эфирному состоянию святых людей.

Да, помимо отвара можно и нужно пить обычную чистую воду, вчера выпил чашки 2-3 воды, больше не хотелось. Сегодня снова 7 чашек отвара и ещё выпил два стакана апельсинового фреша, про воду забывал. Днём гуляли к морю, а вечером провёл йогу в клубе. Немного тяжеловато, побаливает голова, надо или йогу или прогулки, ложусь спать в 22:10.

Да, если у вас есть тошнота, то можно сделать промывание желудка водой с содой (через рвоту), но я этим не занимался.

 

День 3.

Встал в 6:55, а ночью вставал один раз, заодно выпил воды – голова практически прошла. Вчера я почти не пил воду, а зря, видимо, поэтому голова и разболелась, я даже чувствовал сухость во рту, а это, по мнению профессора Батмангхелиджа, уже крайняя степень обезвоживания! Так же на состояние влияет очистка организма, из разных закоулочков долголетняя грязь выбрасывается в кишечник, но частично снова всасывается в кровь – вот и результат. Утром ещё до клизм выпил два стакана воды, сделал клизмы. Не скажу, что выходит масса залежавшихся каловых камней, но что-то определённо выходит. У меня появилась заманчивая идея поголодать день только на воде, чтобы посмотреть, что тогда будет выходить на следующий день, не отвар ли так красит водичку? Но это как-нибудь потом.

Пока готовил отвар, выпил ещё стакан воды, и продолжу пить её днём. И сам отвар с мёдом и лимоном пошёл в дело, состояние налаживается! Вес: -2,4 кг от обычного, даже чуть больше, чем вчера. Думаю, что на этой отметке мой вес и стабилизируется, а ещё много зависит от количества выпитого отвара и воды.

Кстати, вот маленький секрет приготовления отвара: наверняка, в банке с травой у вас будет много мелкой пыли, частиц трав. В отваре эта пыль оседает на дно, плавает сверху и часто попадает в чашку при наливе, как я её убрал? Я сначала насыпаю 6 ложек в сито с мелкой сеткой, трясу сито над раковиной – пыль уходит! А потом уже завариваю отвар.

 

День 4.

Встал в 5:40, что-то рано, мне же вечером ещё йогу вести! Как обычно уже: 2 стакана воды, 2 клизмы, пью отвар. Заходя на голодание, я не определял для себя его точный срок, хотел посмотреть на ощущения, самочувствие. А теперь вот и не знаю когда заканчивать, явных посылок к этому нет. Буду наблюдать дальше.

Голодать довольно интересно! Многое в жизни упрощается: не надо покупать продукты по магазинам, не надо готовить, не надо мыть посуду (мелкая возня с соками не в счёт), нет привязки к еде и точкам питания. Опять же, экономия денег на продуктах и кафе. Вот бы стать праноедом и жить так всегда, не тратя кучу времени и энергии на еду! Вы только вдумайтесь, насколько мы привязаны к этому процессу – «Наполни свой живот»! Мы и деньги считаем, и списки продуктов составляем, и закупаем, готовим, храним, консервируем, солим, варим, парим, жарим, едим. Так или иначе, мы всегда думаем о еде и всегда планируем, где пообедать, что будет на ужин и т.д. Всё это время можно было бы посвятить чему-то более ценному и важному!

Вес: -2,4 кг от обычного, стабильность. Вечером провёл йогу, самочувствие хорошее, есть энергия и желание жить! Кроме отвара за день выпил стакан разбавленного апельсинового сока с ложкой мёда. Лёг спать с 22:30.

 

День 5.

Встал в 5:25, а проснулся гораздо раньше, на часах было 4 с чем-то, подумал, что рано ещё вставать и лежал, думал, организм спать больше не хочет. Видимо, если не забивать себя едой и ложиться пораньше, то на сон надо гораздо меньше времени! Состояние утром отличное, гораздо лучше первых дней, голова ясная, хочется трудиться. Похоже, что главную грязь организм вывел в первые дни, и теперь в кишечнике её всасывается меньше – сразу хорошее состояние!

Утро начал обычно: 2 стакана воды, 2 клизмы, взвесился: -3,2 кг от нормы, похудел. Но это поправимо, после голодания на фруктах как наберу! Однако, если такое самочувствие будет и дальше, то зачем прекращать голодать?!

На фоне утреннего подъёма провёл весь день, два раза выезжал по делам, а потом долго трудился за компьютером, в том числе и над сайтом Pozitivu-DA.ru, в итоге спать лёг только в 23:15, очень поздно и весь вымотанный. Кроме отвара днём выпил стакан апельсинового и стакан яблочного соков.

Да, ещё Оганян рекомендует закапывать в нос сок корня цикламена для очистки пазух, до него у меня руки не дошли, но читал, что сок свеклы – замена. Как раз купил на рынке свеклы и попробовал. Сначала почти ничего не чувствовалось, тогда я залил по пипетке-другой в каждую ноздрю, процесс пошел. Но благо ли это – точно не понял, потом весь день нос заложен, и нормально им дышать не получается.

 

День 6.

Просыпался рано, но встал только в 7:30, очень уставший. Вот что значит, сбивать биоритмы и не ложиться вовремя! Как обычно, 2 стакана воды, 2 клизмы, пью отвар. Состояние улучшилось, но в зеркале зрительно исхудал, вес -3,6 от нормы. Вообще, вес очень колеблется в течение дня, даже если ничего не ешь, а только пьёшь, примерно 1 кг у меня плюс/минус. Приходит решение, что для первого раза достаточно, познакомил организм с голоданием, пора больше пить соков и плавно выходить. Можно остановиться на 7 днях.

Днём активно пил соки (апельсин, яблоко — иногда с добавлением мёда и разбавляя водой), состояние хорошее, к вечеру полон сил. Есть понимание, что голодать надо не с давящим настроем аскезы, чтобы измотать своё тело, а с радостью и желанием очистить тело, наполнить его новой свежей энергией и силой! Умеренная, гармоничная практика йоги этому тоже способствует. Вечером провёл позднее занятие по йоге в 20:00, на обратном пути заехал в магазин и лёг спать около 23, в общем, почти вернулся к привычной жизни до голодания. Йога в голодовку вполне хорошо идёт, если без фанатизма.

 

День 7.

Встал в 7:30, самочувствие отличное! Но всё-таки хорошо ложиться раньше и вставать в 5-7 утра, эта тихая ранняя пора прекрасна, жаль, не всегда удаётся следовать такому графику. Утро начал как обычно... Промываешь-промываешь этот кишечник, а всё равно много чего выходит. Да, в последние дни вспомнил про Агнисара-крию (это йоговское болтание животом на выдохе) и упражнения из Шанк-пракшаланы, они хорошо помогают промыть кишечник и быстрее вывести воду. Конечно, интересно было бы поголодать 21 день, но так сразу не буду, остановимся на 7.

Вес утром: -3,6 кг от нормы, но сейчас начну пить отвар, соки и пойдёт прибавка. Вечером было уже -2,8 кг.

 

Выход из голодания

День 8.

Теория. Если кто-то продолжит голодать дальше, то вот вам информация от Оганян: на 8 день лечения нужно добавить к отвару питье свежевыжатых соков – фруктовых и овощных. Очень полезен яблочный сок, смеси морковного, свекольного, яблочного (свекла – красная); тыквенного и яблочного; морковь, свекла, капуста, редька, пастернак; огурцы, помидоры, болгарский перец. Если сможете приготовить 5–6 стаканов свежевыжатых соков в день (нужно иметь электрическую соковыжималку), можно добавить к этому 4–5 стаканов отвара с медом и кислым соком, то такое «голодание» можно довести до 21-го дня, для полного очищения организма. Очень полезно пить также соки апельсинов, грейпфрутов, мандаринов, а летом – все ягодные соки.

Я же, дорогие друзья, подъехал к станции «Выход», поэтому для меня следующая информация. После голодания нужно начинать есть очень осторожно – первые 4 дня – только мягкие или протертые свежие фрукты: яблоки, мандарины, апельсины, летом помидоры, арбузы, дыни и т.п., причём продолжать питье отвара, 2–3 стакана в день и питье соков фруктов и овощей. Кушать три раза в день: в 11, 15, 19 часов.

Практика. Встал в 6:30, даже как-то необычно начинать утро без клизм! Выпил чашку воды и чашку отвара, потом апельсиновый сок и съел мякоть, что осталась от выжимки сока. Вес -3 кг от нормы. Сил много, хочется действовать и трудиться. Днём ел яблоки, бананы и апельсины, всё очень умеренно, что-то перетирал на тёрке. Спать лёг поздно, в 23:00.

 

День 9.

Проснулся в 6, встал в 6:30, надоело лежать! Ещё одна польза от голодания – обретение хорошего режима с ранним подъёмом. Пищеварительная система постепенно включается, а то я опасался, что она забудет, как надо работать, и придётся всю оставшуюся жизнь пить отвар и ставить клизмы! Похоже, наоборот, отдохнув и очистившись, она принимается за работу с новыми свежими силами. Но я всё равно выпил отвар с мёдом, а потом позавтракал перетёртыми яблоками. Настроение отличное, большая тяга к творчеству! Планирую сегодня-завтра опубликовать моё небольшое произведение «Крысы», а через полтора часа мне нужно провести занятие йогой в клубе. Вес -3,1 кг.

Йогу провёл, всё отлично, потом дела, кушал бананы, пил соки, вечером зашли в сыроедческое кафе «Сливка», там съел свекольник – очень вкусно! А дома поужинал натёртыми огурцами. На сегодня хватит, резко набирать не будем, пусть организм постепенно привыкает к пище.

Не в первый раз думаю: «Как хорошо голодать весной! Нормальных продуктов не много, и нет такого искушения скушать что-то свежесозревшее, как летом или осенью. Нет сожалений, что упускаешь важные и нужные организму витамины. Неспроста самый продолжительный пост проходит именно весной, предки давно всё поняли и применяли, нам надо только учиться и вспоминать».

 

День 10. Свежий салат

Встал в 7:00, уже прочно вошел в обычный режим жизни, только нагрузки даю чуть меньше. Так как я голодал не 21 день, то и овощи начинаю есть не через 4 дня, а на второй день. Салат из помидоров с зеленью, салат из тёртых огурцов и моркови, салат из помидоров с луком и чесноком. Последнее блюдо скушал вечером, по двум причинам:

1) Пусть паразиты (если они остались) окончательно испугаются.

2) Уму хочется разнообразия вкусов, начинаю немного солить салаты. Масло в салаты пока не лью.

Пью апельсиновый сок, морковно-яблочный сок, ем бананы. У меня огненно-воздушный тип организма, пищеварение всегда работает очень активно, питты много, поэтому стараюсь загружать уже достаточно пищи, чтобы не сжигать самого себя. На будущее надо обязательно повысить капху в теле, это придаст устойчивости, спокойствия уму и выровняет пищеварение.

Днём гуляли, потом засел работать за комп и вылез только в 24:00, это моя натура, пока не сделаю то, что хочется – не остановлюсь.

 

День 11.

Проснулся в 5:30, на удивление полон сил и энергии! Сразу приходит мысль: «Ешь варёное – сам варёный». Если бы я вечером скушал каши или жареной картошечки, то вряд ли бы встал таким бодрым после тяжелого вечера и сна 5 часов!

Выпил воды, отвара, принял душ. Вес -2,9 кг, и это я ещё не ел! Как многие говорят, основные трудности не в самом голодании, а в выходе из него. Народ срывается на булочки и конфетки, в итоге забивает себе печень и всё остальное и набирает больше веса, чем было до голодания. Здесь очень важно проявить волю и наполнить свой очистившийся «пустой» организм живыми полезными элементами, выстроить крепкий фундамент для дальнейшего. В начале статьи я не писал, но сейчас скажу, что подтолкнуло к голоданию меня ещё и ощущение забитости печени и желчного пузыря, начинало побаливать и тянуть в правом боку. Всё это прошло, сейчас прекрасное самочувствие!

Пожалуй, я заканчиваю ежедневное ведение дневника, через несколько дней я начну подливать в салаты нерафинированное масло (кунжутное, подсолнечное, оливковое), потом введу печёные овощи. На счёт молочки, варёнки и хлеба ещё подумаю. Минимально, возможно, это и надо кушать. Но полной уверенности у меня нет.

 

День 17.

Вес -2 кг от нормы, постепенно набирается, а я и не спешу. Несколько дней назад я начал кушать и термически обработанную пищу, прежде всего потому, что физически чувствовал необходимость каких-то элементов из неё. Стараюсь делать это раз-два в день и не усердствовать. Реже, но пью соки и отвар. Рацион почти вернулся в обычное состояние, только сырой еды в нём теперь больше (салаты, соки, фрукты/овощи, орехи, сухофрукты), растительное масло начал добавлять в салаты.

Что сказать, выход действительно более сложный период, чем само голодание! И по плану пройти мне его не удалось, потому что, с одной стороны, я и не строил чёткого плана, а с другой, появилось чувство физической необходимости скушать иную пищу (не только фрукты/овощи), на руке выскочило раздражение, которое быстро прошло, как расширил свой рацион. После длительного голодания в 21 день, или когда есть весомые причины жёстко следовать ограничениям (тяжелые болезни и состояния), конечно, надо строже отнестись к выходу. Я же пока просто попробовал новый опыт (это я так себя успокаиваю). Тем не менее, понравилось! Опыт признаю как положительный и оздоравливающий, я это чувствую. Жена говорит, что кожа на лице стала чище, а сам я сделался спокойнее и радостнее. Здорово!

Оганян пишет, что через несколько месяцев от начала лечения нужно возобновить программу очищения, т.е. начать всё сначала: голодание – 7–10 дней, питье соков, фрукты, салаты. Такое лечение нужно повторять каждые три месяца, один или два года. Только в этом случае наступит полное выздоровление. Лекарства нельзя пить никакие.

Не уверен на счёт каждых трёх месяцев, но в будущем постараюсь обязательно повторить этот интересный и полезный опыт! Друзья, благодарю вас за внимание, желаю всем здравия и чистоты! Если вы уже голодали по Оганян – расскажите об этом в комментариях! Если остались какие-то вопросы – смело задавайте, расскажу всё, что знаю. Позитиву — ДА!

 

Вам понравилась публикация? Поделитесь ей в социальных сетях. Благодарю!

Рекомендуем почитать так же:

Как включить организм

15 правил здоровых зубов

Дневник позитивного сыроеда. Часть 1

Хорошие привычки

Яма и Нияма

Береги здоровье смолоду... или хоть когда-нибудь!