Овсяный кефир. Растительный кефир без молока

Овсяный кефир

Недавно открыл для себя рецепт приготовления растительного овсяного кефира. Кефир получается вкусным, густым, кисленьким и без всякого без молока. Отлично подходит для окрошки и как заправка в овощные или фруктовые салаты. Очень просто делается, и вроде как даже полезен для организма (бифидо-бактерии). Учитывая, что для производства овсяных хлопьев, которые надо долго варить, овёс проходит минимальную обработку, то этот кефир вполне можно назвать сыроедческим продуктом. Так что подойдёт вегетарианцам, веганам и сыроедам… да всем подойдёт, если вкус понравится. Ингредиенты Овсяные хлопья (Геркулес, 2-3 чашки) — богаты микроэлементами, органическими кислотами и витаминами, линолевая кислота, лецитин, клетчатка, витамины группы В, А, Е, К, РР, натрий, калий, магний, кальций и железо. Вода (2-3) литра — чем чище, тем лучше. Мёд / Сироп топинамбура (1-2… Читать далее

Голодание по Оганян

Голодание по Оганян

Если вы зайдёте на официальный сайт М.В.Оганян, то прочитаете там, что она никому не делегировала права проведения очистительного голодания и прочего лечения по своей методике. Поэтому, за полностью авторской и максимально выверенной под пациента системой надо обращаться непосредственно к Марве Вагаршаковне. Но! Но она написала и успешно продаёт ряд книг, где описывает свою методику очистительного условного голодания, следовательно, ничто не мешает нам воспользоваться книжными рекомендациями для самостоятельных процедур. Конечно, всё под свою ответственность. Но к этому уже пора привыкать, вся наша жизнь – только наша ответственность. Я постараюсь описать всё максимально просто и понятно, чтобы вам не надо было штудировать другие источники в поисках деталей и пояснений, а ваше голодание по Оганян стало действительно позитивным. Перейдём к делу! Но сначала… Читать далее

15 правил здоровых зубов

Почти у каждого человека есть претензии к своим зубам. Вылечить кариес, нарастить отколовшийся кусочек, повысить белизну зубов, нарастить истончившуюся эмаль, почистить камень, не говоря уже о серьёзных работах по установке коронок и протезов. В век расцвета медицины и её всезнания у людей всё больше проблем со здоровьем, не потому ли, что мы слишком доверяем врачам и сняли с себя всю ответственность? Предлагаем 15 правил, следуя которым, вы сможете сохранить свои зубы здоровыми и красивыми, и даже улучшить качество зубной эмали и внешний вид ваших улыбок: 1. Чистка зубов утром и вечером. Обратите внимание, что вечерняя чистка перед сном важнее утренней, после неё мы 8 часов ничего не едим, следовательно, наши зубы всё это время в чистоте, либо же на них… Читать далее