Вода для здоровья

Книга "Вода для здоровья"Вы не больны – у вас жажда!

 Открываю новую рубрику: «А я расскажу!» Наверняка, вы были в таких ситуациях, когда знакомый, прочитав какую-то книгу, настоятельно рекомендует и вам её тоже прочесть, дескать, очень интересно, полезно и просто необходимо. А вам по какой-либо причине пока не до этой книги, но проходить мимо такой полезной информации не хочется, и дальше диалог складывается примерно так:

— Расскажи, о чём книга? Какие основные мысли ты оттуда вынес, что самое важное?

— Ну, там такое, там такое! Там… значит… как его… Нее, я так не могу, тебе обязательно надо её самому прочитать. Я так не расскажу!

На этом получение вами очень полезной информации обычно и заканчивается… А я расскажу!

Уже несколько лет назад я прочитал книгу Ф. Батмангхелиджа «Вода для здоровья». Примерно в то же время был просмотрен фильм «Великая тайна воды», уместно дополнивший информацию из книги. Жаль, что тогда у меня ещё не было этого блога, чтобы сразу поделиться с вами. Теперь приходится вспоминать, перелистывать заново. Ну что ж, всё равно попробую.

Пишет это иранский доктор, закончивший обучение в медицинской школе больницы Святой Марии при Лондонском университете и занимавшийся медицинской практикой в Англии, после чего он вернулся в Иран, участвовал в строительстве самого крупного медицинского комплекса в Иране на деньги своей семьи. Во времена иранской революции в 1979г. был посажен в тюрьму, именно там он открывал полезные свойства обычной воды, помогая заключенным. Потом жил в США, его усилиями был основан фонд «За простоту в медицине».

Книга читается весьма интересно, потому что многое автор описывает на личном опыте, приводит истории из жизни. Батмангхелидж применяет много научных терминов, но описывает все процессы простым, понятным языком, поэтому суть ясна всем. А тем, у кого есть медицинское или химическое образование, читать будет ещё легче.

Фирейдон написал целый ряд книг о пользе воды, таких как «Ваше тело просит воды», «Вода — натуральное лекарство от ожирения, рака, депрессии», «Вода исцеляет, лекарства убивают», «Вы не больны, у вас жажда». Я их не читал, но уже по названиям понятно о чём там будет написано, а так же ясно и то, что широкой общественности эти книги рекламироваться не будут. Надо же как-то жить производителям лекарств?! Ладно, оставим эту тему, давайте лучше перейдём к самой книге.

Итак, сначала приведу те моменты, которые мне особо запомнились, врезались в память:

1. Главный вывод: надо пить много чистой воды. И употреблять необходимое количество соли. У нас сейчас в моде тандемы, так вот именно в тандеме соль-вода и происходит всё лечебное воздействие. Соль – такой же необходимый для здоровья элемент, как и вода. 8-10 стаканов воды и 1/2 чайной ложки соли (лучше морской, йодированной) в сутки.

2. Очень хорошо начинать день со стакана-двух воды, сразу как проснулись. Это позволяет организму быстро включиться и очиститься от лишних веществ, скопившихся за ночь.

3. Обезвоживание легко диагностируется по цвету мочи, она должна быть практически прозрачной. Это значит, что у организма достаточно воды в распоряжении, а веществ, подлежащих выведению немного.

4. Запомнилась история, как автор «откачал водой» свою сестру в момент начала у той сердечного приступа и поражения мозга (её левая рука и нога уже находились в состоянии частичного паралича). Он просто силой заставил её выпить 2 графина воды и графин подсоленного апельсинового сока (всего около 7 литров жидкости). В итоге ей стало лучше, а уже через 3 дня все анализы и процедуры ничего подозрительного не выявили, а ангиограмма головного мозга показала, что артерии чисты как у младенца. С тех пор сестра больше не курит, не злоупотребляет солнечными ваннами, вино пьёт по праздникам, но зато воды продолжает пить много и отлично себя чувствует.

5. Метод «скорой помощи»: выпить стакан воды и положить морской соли на язык, чтобы организм быстро понял, что «уже всё ОК», у меня достаточно воды и соли, чтобы нормально вести клеточный обмен. Так можно быстро успокоить учащенный пульс, снизить кровяное давление, снять боль, да и просто помочь при любом другом симптоме обезвоживания.

6. Во время еды можно пить. Вообще, если вам хочется пить, – пейте. Переборщить вы не сможете, так как клеточные мембраны осознанно пропускают вещества вовнутрь и выпускают наружу. Лишнее быстро выводится из организма (естественно речь только о чистой воде).

7. Болезни – сигналы организма об обезвоживании. Начиная от мелких и мало беспокоящих, и вплоть до самых серьёзных. Надо вовремя обращать внимание на эти сигналы обезвоживания и сразу пить воду, ведь мы заезжаем на заправку авто тогда, когда в баке ещё есть бензин, но датчик показывает его низкий уровень! Аналогично следует наполнять водой и себя любимых, когда вода в организме ещё есть, но легкие сигналы уже появляются. А лучше не ждать даже и этих сигналов!

8. Головная боль быстро снимается употреблением воды (подтверждаю, это и мой лучший метод снятия головных болей)

9. Кушайте больше «живых» витаминов: фруктов, овощей, молочных продуктов и жиров, плюс солнце! В сочетании с большим количеством воды это лучшая диета.

Все мы вроде как знаем о пользе воды, все слышали о необходимых двух литрах в день, но на этом знания и заканчиваются… Воду не рекламируют, не рассказывают о её чудодейственных свойствах, поэтому у нас нет большого количества информации на эту тему, в результате чего при болезнях мы не вспоминаем про обезвоживание, уже сильно привыкнув к недостаточному употреблению воды, и считая это нормой. Но, прочитав эту книгу, человек наполняется новой информацией, там многое повторяется по нескольку раз, и в результате хорошо «записывается на подкорочку». В итоге, даже если я уже не помню всех тонкостей, общее направление и знание остаются навсегда. Вот это, наверное, и есть основная польза от книги.

Дальше читайте самые интересные кусочки, что-то пишу своими словами, а что-то цитатами:

Почти у всех нас есть хроническое обезвоживание организма, это когда ему не хватает воды, чтобы самому всё урегулировать, вывести ненужное, обновить ткани, активизировать работу отдельных систем. И именно от обезвоживания начинаются болезни, сначала мелкие, потом, если мы не делаем выводов, уже серьёзные. А всего-то надо было пить достаточно воды!

В день в среднем надо выпивать 2-3 литра воды. Не жидкости, а именно чистой воды. Если она будет не из водопровода или жёсткого фильтра – очень хорошо. Ясное дело, что идеальный вариант – проверенный чистый родник. А вот остальные жидкости могут оказывать совершенно обратное влияние на нас. Например, чтобы удалить из организма вредные вещества, поступившие с чашкой чёрного чая, надо выпить две-три чашки воды.

Автор приводит 46 причин, по которым вода нам ежедневно необходима и 9 ключевых ролей воды в организме. Расписывать их все считаю неуместным, можете просто поверить, что причин и функций достаточно (растворитель, транспорт, связующий материал, энергия для ионных насосов и т.д.)

Газированные напитки пить нельзя. Они вызывают сильное обезвоживание организма.

Боли в желудке, мигрень, аллергия, астма и даже артрит — все это может служить сигналами обезвоживания, которое без труда вылечивается несколькими стаканами обычной воды. По крайней мере вы сможете снять боль, если начнёте пить воду.

Вам также следует позаботиться и о физической нагрузке: ходите, ходите, ходите! Как вариант: заведите за правило половину обеденного перерыва проводить в столовой, а вторую – гуляя по улице. Ежедневно в рабочие дни.

Доктор Батмангхелидж вынуждено вёл непрерывную борьбу с медицинскими авторитетами, считавшими важным сигналом обезвоживания лишь сухость во рту и отрицавшими необходимость выпивать «так много воды». На что доктор говорит: «Ждать наступления жажды – значит преждевременно умереть в муках. То, чем я поделился с вами, — это новое знание. На сбор данной информации у меня ушло больше 20 лет научных исследований. Эти сведения до сих пор не стали общеизвестными, и курсов по этой теме в медицинских школах нет. В итоге врачи мало что знают о неоднозначных функциях воды в человеческом организме и до сих пор не понимают сути хронического обезвоживания».

Цитируется статья из «Washington Post» под заголовком «Средство против депрессии. Сахарная пилюля, с которой трудно бороться», где рассказывается, как индустрия лекарств искажает результаты клинических исследований, чтобы показать преимущество антидепрессантов, в то время как простая сахарная пилюля – плацебо – позволила получить гораздо лучшие результаты в плане снятия депрессии. Похоже, что внутри человека, о котором кто-то заботится, появляется мощная целительная сила. В давние времена у медиков был забытый теперь девиз «Долг врача – развлекать пациента, пока природа занимается его лечением».

Пять элементов – вода, соль, калий, магний и кальций – являются обязательными участниками процесса регуляции энергии внутри клеток. Вода приводит в действие кальциево-натриевые белковые насосы и вырабатывает гидроэлектричество… Чтобы избежать проблем, вам нужно ежедневно употреблять достаточное количество соли, которая придаст вашей моче светлый цвет. Рацион должен включать не менее 3-4г соли, примерно 1г кальция, 400-800мг магния и 2000-4000мг калия. Калий легко получить из винограда, картофеля, авокадо, фасоли, гороха, помидоров, кураги, молока и сыра. Так же очень важен для регулирования содержания жидкости в теле и йод.

Одна из главных потребностей организма – это потребность в соли. При обезвоживании и бессолевой диете запасы соли в организме истощаются. Соль – продукт первой необходимости для мышечной и нервной деятельности. Соль – это лекарство, которое используется целителями с незапамятных времен. В некоторых культурах она ценится на вес золота, а кое-где и сейчас продолжает обмениваться на золото по весу. Жители пустынь знают, что употребление соли – это гарантия их выживания. Для них соляные копи – это синоним золотых рудников. Однако, принимая соль, постарайтесь не переборщить! Не забывайте потреблять много воды, чтобы вымывать излишки соли.

Похоже, диабет является результатом повышения уровня обезвоживания мозга. Особенно критично это для подрастающего поколения, у которого в организме ещё не сформировались «резервы», и недостаток воды может привести к необратимым последствиям.

Батмангхелидж видит нехватку воды одной из причин и такой проблемы, как ожирение. Однако предлагает очень простое решение: за полчаса до каждого приёма пищи и через два с половиной часа после него выпивайте два стакана воды.

Боль – отчаянная просьба организма о воде. Чтобы понять механизм производства боли нам сначала нужно получить понятие кислотно-щелочного баланса. Кислотная среда вызывает раздражение отдельных нервных окончаний. При таком раздражении мозг замечает изменения в составе химической среды, после чего сигнал переводится в форму боли и в таком виде воспринимается разумом. Другими словами, причиной боли является повышение кислотности внутри организма.

Уровень pH для оптимального здоровья равен 7,4, именно это слабо щелочное состояние внутренней среды клеток является естественным и лучше всего подходит внутриклеточным ферментам. Почки очищают кровь от лишних ионов водорода – источника кислотности – и выводят их с мочой. Чем больше мочи производят почки, тем легче телу поддерживать свои внутренние органы в щелочном состоянии. Вот почему светлая моча – это показатель эффективного действия очищения от кислоты, а тёмно-желтая или оранжевая – грозный признак появления кислотных ожогов внутри организма.

Воду должны пить те, кто подвержен запорам и потребляет недостаточно фруктов и овощей. Два-три стакана воды утром сразу после пробуждения действуют как самое эффективное слабительное.

В книге приводится много писем от благодарных пациентов, которым удалось  водой и солью значительно улучшить свои состояния или вовсе избавиться от болезней. Такие интересные истории замечательно вселяют в вас надежду: «Если кому-то помогло в тяжелых случаях, то мне точно поможет! Почему бы не попробовать?»

Сны об океанах, реках, других водоёмах – это форма подсознательно рождающихся желаний добраться до источника воды и утолить жажду. Вообще сны несут определенную информацию. Автор вспоминает сон, когда он очень устал на работе, наспех поел некачественной пищи и тут же заснул. Во сне он плыл в лодке по бурному морю, лодку бросало вверх-вниз, и его стало подташнивать… Разве можно было мозгу найти лучший способ намекнуть на опорожнение желудка, чем вызвать в воображении образ морской болезни?

Четыре самых важных шага к улучшению здоровья – это поддержание баланса воды и соли, физические упражнения, сбалансированный рацион питания (20% белков и 80% овощей, зелени и фруктов. Как можно меньшее употребление крахмала и сахара, именно их высокое содержание способствует увеличению веса! Высокий уровень белков и жиров не сделают вас полными!) и, наконец, избегайте напитков, вызывающих обезвоживание организма.

Вот вроде бы и всё, спасибо за внимание! Да, эту книжку подарили мне бабушка и дедушка со стороны жены с такой дарственной надписью: «Слава Богу, что мы дожили до главной книги 21-го века по сохранению здоровья – главной ценности самой жизни! Да хранит вас Господь от любых невзгод!» Чего и вам всем желаю.

Интересно, читал ли эту книгу кто-то кроме меня, и какие выводы сделали именно вы, что запомнилось? Напишите в комментариях. Благодарю!

Вам понравился материал? Поделитесь в социальных сетях. Благодарю!

Подписывайтесь на уведомления о новых публикациях.

Позитиву – ДА!

Рекомендуем почитать так же:

Моя первая книга!

Как купить жильё в Сочи

Описание районов Сочи

Домашние роды

Жизнь без телевизора

Жизнь без алкоголя

Принцип «Увидел — сделал»

Метки: вода, доктор, жажда, книга, норма, соль, сон. Закладка Постоянная ссылка. Просмотров: 20 760

24 комментария: Вода для здоровья

  1. Ольга пишет:

    Книгу я не читала, но вашу статья прочла с удовольствием и сделала выводы. для себя. Спасибо!

  2. Спасибо за коммент! Значит, такую рубрику я придумал не зря. Есть ещё пара книжек, про которые хочется рассказать, постараюсь это сделать побыстрее.

  3. Macbook Pro пишет:

    Блог супер, буду рекомендовать друзьям!

  4. Здравствуйте!

    Когда впервые читал эту книгу, все показалось очень преувеличенным — попробовал пить много воды — с месяцок попил (бегал в туалет часто, вода пилась с трудом) и бросил.

    Через пару лет снова пришел к воде, прям что называется к истокам. Сейчас пью минимум 2, максимум 3 литра в день стабильно. Тем не менее, считаю, в книге утрировано, что обезвоживание — причина ВСЕХ болезней. Если организм — это огромная СИСТЕМА, то не может быть одна причина чего-либо. Быть может, это просто сознательное утрирование с целью таким образом донести информацию, то ли просто эго автора хотело рассказать о том, что он нашел панацею. А так книга очень полезная.

    Да, на счет того, что «вода не лезет», тут я думаю, зависит от качества воды. Из-под крана вода никак не полезет — это точно могу сказать. Другое дело, когда воду очищена хорошим фильтром, минерализована и структурирована. Она пьется с удовольствием (я выпиваю 1 литр каждое утро — 2 полулитровые кружки с перерывом где-то в минуту-две). Но это тема для отдельной статьи — идея автору блога.

    Кстати, Андрей, что вы имели ввиду под «жестким фильтром»? Чем вы очищаете воду или где берете её?

  5. Согласен, у меня тоже сложилось впечатление, что роль воды в книжке возведена в абсолют. Предпочитаю считать, что автор сделал это, чтобы привлечь больше внимания, зацепить, заставить читателей попробовать.

    Но окончательно судить по этому вопросу не стану, у меня вообще есть такая теория, что H2O — это Святая Троица (H2 — Бог Отец и Сын, а O — Святой Дух). Как известно, всё живое на много %% состоит из воды, да и в воздухе везде вода, вот это и может быть реализацией фраз, что «Бог везде», «Святой Дух всегда в нас» и т.д. Тогда роль воды переоценить сложно даже по этой книге! 🙂

    Жесткий фильтр, ну есть такие фильтры, которые из воды убирают практически всё, и она становится дистиллированной, такая вряд ли будет сильно полезна. Я стараюсь возить воду из родника, когда еду с дачи. Не факт, что родник очень хороший, но мне пока нравится. Фильтр дома никак не поставлю именно из-за сомнения, что смогу подобрать на нужном уровне очистку/минерализацию… Можно же потратить кучу денег, занять место на кухне, а потом понять, что «не нравится мне», и продолжить возить с родника…
    А какие фильтры стоят у вас? Как долго?

  6. Dmitra пишет:

    Когда прочитала книгу Ф. Батмангхелиджа «Ваше тело просит воды» (http://www.bio-lavka.kiev.ua/phyzwater.shtml), начала пить воду кипяченую фильтрованную (фильтр Барьер). Важный совет автора: наблюдаете, сколько выпиваете воды, и сколько жидкости выходит из организма. Особенно автор беспокоится за тех, у кого проблема с легкими, вода может накапливаться в них, что может плачевно сказаться на состоянии здоровья.
    У меня хронический бронхит, пиелонефрит и куча других болезней ЖКТ. Я начала пить по 1 стакану воды за полчаса до еды. Через некоторое время стала болеть поясница: возникали кратковременные сильные и резкие боли в спине в любом положении и сидя и при наклоне. Боли стали усиливаться, и я уменьшила дозу воды. Автор предупреждает, нельзя забывать, что с приемом воды происходит химическая реакция в организме, и что не все так просто: выпил и стал здоров. Несмотря на «отрицательный эффект» приема воды, я продолжаю верить в целительную силу воды и буду постепенно идти к той норме, какую указал автор (надо свой вес умножить на 30, например, 60 х 30 = 1800(мг)).
    На счет соли тоже надо быть осторожным. Я лично усложнила свое состояние, когда положила соль на язык. После того как растворилась соль у меня такая началась пульсация в солнечном сплетении, и такие боли в желудке, что пришлось обратиться к врачу. Потом я нашла «щадящий» прием соли: поласкать рот после еды стаканом соленой воды в течение 2-х минут. Это средство восстанавливает кислотно-щелочной баланс, повышает иммунитет, и самое главное посылает сигнал мозгу о поступлении в организм соли.
    Желаю всем здоровья!

    • Dmitra, очень странно читать ваш отзыв, всего с одного стакана воды перед едой у Вас возникли какие-то боли? И прошли после уменьшения дозы? Как-будто о лекарстве пишите… обычно организм лишнюю воду быстро выводит естественным путём, и автор об этом как раз писал…
      Соль положили на язык и только из-за этого появились боли в желудке, с которыми смог справиться только врач? Хммм… Вы не килограмм положили? )) А что сделал врач?
      Я, конечно, не знаю вашу историю болезни, но почему-то кажется, что вода и соль могут быть не основными причинами описанных вами симптомов. Проанализируйте, что вы ещё делали, принимали лекарства, физические или психические нагрузки, какая еда (попробуйте вегетарианство хотя бы несколько месяцев), свежий воздух, сон? Ну и так далее… Вам надо отдохнуть, спокойно побыть на природе.
      А вот про полоскание солёной водой — интересный совет.

  7. Здравствуйте, Андрей!

    Написал на своем блоге достаточно большую статью об этом волшебном напитке. =)

    seredinka.com/volshebnyj-napitok/

    О том, каким пользуюсь фильтром расскажу в одной из следующих статей.

  8. А вот и статья о том, чем я оживляю воду: очищаю, минерализую и структурирую: http://seredinka.com/kak-poluchit-zhivuyu-vodu/

  9. Асель пишет:

    Доброе время суток.у меня был нарушен лимфооток что привело к сильным отекам всего тела,давлению и по утрам не подвижности стоп и кистей.Я пила воду не помогло,пробывала пить с солью тоже.Помогло только формула вес умноженный на 0.03 это количество воды в сутки,результат умноженный на 1.25 это количество соли которую надо в ней растворять а соль должна быть не обчная а именно Морская Пещевая продается в магазинах именна Пищевая Морская.Отеки исчезли,налет белый на языке тоже и это на 4й день приема строго за зо мин до еды и через 2.5 после,утром час пешком и вечером час пешком,надеюсь еще похудеть))

  10. Дмитра пишет:

    Доктор Залманов А.С. пишет, что воду надо пить дробно, а не залпом, по 3-5 глотков, желательно с интервалом 1-2 минуты. Возникает эффект «капельницы». Своеобразие этого эффекта в том, что даже если человек предрасположен к отекам, они не возникают. Вода должна быть чистая, т.е отфильтрована, не подогретая, комнатной температуры, желательно структурированная. Это может быть талая вода, настоянная на кремнии. Вода не должна быть кипяченой, т.к. после кипячения резко изменяются ее биохимические и биофизические свойства в неблагоприятную для нас сторону.
    Сейчас я уже пью воду по полной программе – 30 гр на 1 кг веса. Для питья готовлю воду протиевую – это средняя часть талой воды. Желаю всем здоровья.

  11. Асель пишет:

    Я тоже парилась по этому поводу Андпей птом примерна на глаз стала ложть мне надо 2.5г это пол чайной ложки без горки (чайная ложка 5 г сыпучих веществ мелкой консистенции) вода не должна быть соленая по вкусу просто становится будто мягче пьется легче чем обычная вода.

  12. Асель пишет:

    Не знаю насколько это поможет или нет,но лично по своему самочувствию могу сказать что после еды нет тяжести в желудке пропала горечь во рту.Сейчас я не пью никаких лекарств хочу проверить этот метод.Но тока то что пропал за не большое время налет с языка меня очень воодушивил.На счет почек,у меня хронический пиелонефрит и летом из за отеков поднимается давление,на второй день у меня тоже болела поясница,но щас все в норме,вода выводится вовремя.Мне кажится это из за соли вода вовремя выходит.Так как раньше при таком кол воды я отекала и повышалась давление.Еще один момент в жаркую погоду от духоты я тоже отекала и соответственно давление повышалось,седня я провела весь день на улице и чувствовала ся прекрасна. Я не знаю насколько этот метод хорош или опасен,но на данный момент я от его результатов в восторге

    • Я очень рад за вас! На счёт необходимости соли для регуляции воды в организме — это как раз то, о чём и пишет Батмангхелидж. В книге он подробно объясняет действие клеточных насосов и мембран, которые впускают/выпускают воду из клеток, а для их правильной работы необходима соль. Конечно, лучше хорошая морская, без всяких вкусовых и прочих промышленных добавок. Природа уже обо всём позаботилась.

      Но ещё более важно, имхо, то, что мы кушаем. У меня тут есть статья про вегетарианство и как к этому прийти, всем рекомендую! Потому что, если с пищей регулярно поглощать низкую и агрессивную энергию смерти, страха, мучений животных, которыми они были полны в момент убийства, то ничего хорошего всё равно не будет, сколько воды с солью не пей.

  13. Дмитра пишет:

    Асель. В своей книге «Вода для здоровья» Батмангхелидж на стр.250 пишет: Морская соль содержит недостаточно йода для нормальной работы щитовидной железы, что чревато с образованием зоба. При приеме морской соли обязательно принимать мультивитамины, содержащие йод или капсулы сушеной ламинарии (морской капусты)…

  14. Анна пишет:

    Все это не вымысел, а истинная правда. Я сама лично долгое время заблуждалась относительно питьевого режима. Считала, что чаями, соками и минералками (ненатуральной газации) могу насытить свой организм. Все изменилось, когда мне подарили прибор для очистки и структурирования воды Аквадиск. Появилась в доме сомнительная игрушка — стала заливать в нее воду и пить. Пить именно воду в чистом виде. Через неделю у меня исчезли утренние отеки под глазами, нормализовался стул. А через 2-3 недели ушло 4 кг веса!!!

    • Анна, рад за Вас, про Аквадиск сказать ничего не могу, но просто чистая питьевая вода — отличная вещь! Если она родниковая, то хорошая природная «структура» у неё уже будет.

      Чай и минералки — вредны, после них надо выпить бОльший объём, чтобы вывести вредные вещества. Если же вы сами нарвали, насушили полезных травок (зверобой, душица иван чай…) и завариваете, — то это другое дело, такой «чай» я приемлю.

      Да, всё, что мы считаем правильным на один момент времени, может потом оказаться несостоятельным. Например, недавно узнал, что сыроеды (некоторые) не пьют воду. Интересно! Но больше пока ничего не готов сказать.

  15. Елена пишет:

    Великолепная статья, и здорово что вы создали такую рубрику где можно коротко и с пользой узнать о сути…

  16. Галина пишет:

    Действительно книга Батмангхелиджа чудо 21 века. Подписываюсь под каждым словом написанным в этой книге. Читала на одном дыхании. Она изменила мою жизнь в лучшую сторону. Доношу до людей каждый свой прожитый день, что вода ЭТО ЖИЗНЬ!!!!!!!

    • Галина, а главное — она всегда под рукой, она не стоит бешеных денег, надо просто осознать и пользоваться! Глядя на бедных долгожителей в аулах и индийских землях, прихожу к выводу, что для здоровья у нас всё есть, нам не нужны деньги для здоровья, нужен Разум и Воля только.

  17. newslnrdnr пишет:

    Привет. Замечательный ресурс!!! Прочел много разделов

Добавить комментарий