Позитиву - ДА! » Главная страница

Фруктовый салат

Автор: | |
Оставить комментарий
Фруктовый салат

Отличный завтрак, когда хочется наполниться свежими витаминами и живой энергией! Особенно хорош, если ужин был плотным, и сейчас хочется чего-то лёгкого. Ингредиенты Банан — много углеводов, быстрое насыщение, энергия. Калий, кальций, железо, медь, марганец, витамины, аминокислоты. Яблоко — витамины A, С, В1, В2, РР, Е, магний, фосфор, йод, железо, селен, калий, кальций и цинк. Жизненные силы, работа мозга,  сердечно-сосудистая система. Апельсин — живая органическая вода, витамин С, фолиевая кислота, а также другие витамины, минералы и аминокислоты. Способствуют повышению иммунитета, укреплению организма, улучшению обмена веществ. Киви — витамин С и множество других витаминов, минералов и микроэлементов, необходимых организму. Полезен для щитовидной железы, иммунитета, природный антиоксидант, способствует улучшению состояния кожи, волос, ногтей, полости рта. Приготовление Нарезаем все фрукты кусочками и перемешиваем в… Читать далее →

Крем-суп со шпинатом

Автор: | |
Оставить комментарий
Крем-суп со шпинатом

Ингредиенты Помидоры — это вода и углеводы, также в помидорах присутствуют витамины A, бета-каротин, альфа-каротин, E и K, C, B1, B2, B3 (PP), B4, B5, B6 и B9, много разных минералов и все аминокислоты. Больше всего из витаминов в помидорах витамина C — он участвует в обменных процессах, нормализует выработку гормонов, противостоит старению клеток, поломкам ДНК. Главная роль – повышение иммунитета, укрепление защитных сил организма. Зелень — (укроп, петрушка) — содержит всё необходимое для организма, включая белок. Хлорофилл, незаменимые аминокислоты, кладезь витаминов, полезная клетчатка. Шпинат — содержит много калия, железа и марганца. А также йод, бета-каротин, витамин K, A, E , витамины группы В. Очень полезный для здоровье продукт. Болгарский перец — источник витаминов С, В1, В2, В9 и других.В… Читать далее →

Льняная каша с помидорами и зеленью

Автор: | |
Оставить комментарий
Льняная каша с помидорами и зеленью

Это довольно сытное и полезное блюдо. Лён долго переваривается, обволакивает и восстанавливает кишечник, а помидоры и зелень дают нам все необходимые витамины и полезную жидкость. Отлично на завтрак, обед или ужин как основное блюдо. Подробнее ниже. Ингредиенты Лён — семена льна эффективны при проблемах желудочно-кишечного тракта, поджелудочной железы. Используются как мягкое слабительное, обволакивающее, смягчающее средство. Хороший регулятор обмена веществ, способствующий похудению и снижению холестерина. Чистая кожа, красивые волосы. Не содержит глютена, зато много клетчатки, витаминов F, A, E, Омега-3, Омега-6 и Омега-9, хороший набор минералов, оказывает  антибактериальное, противогрибковое воздействие. Способствует выравниванию гормонального фона. Помидоры — вода и углеводы, также в помидорах присутствуют витамины A, бета-каротин, альфа-каротин, E и K, C, B1, B2, B3 (PP), B4, B5, B6 и B9, много… Читать далее →

Яблоко-банан

Автор: | |
Оставить комментарий
Яблоко-банан

Это прекрасный завтрак, наполняющий нас свежими витаминами и живой энергией! Хотя, при желании чего-то лёгкого и питательного вполне можно съесть и в обед, и на ужин. Например, за час-два перед предстоящими занятиями спортом или после них, когда организм наполнен энергией (да-да, после качественного занятия йогой или цигун энергии у нас обычно становится больше, чем до занятия) и не хочется сильно его нагружать пищей. Ингредиенты Яблоки — витамины A, С, В1, В2, РР, Е, магний, фосфор, йод, железо, селен, калий, кальций и цинк. Жизненные силы, работа мозга,  сердечно-сосудистая система. Бананы — много углеводов, быстрое насыщение, энергия. Калий, кальций, железо, медь, марганец, витамины, аминокислоты. Приготовление Нарезаем бананы кружочками, а яблоки кусочками и выкладываем на солнечную тарелку — всего за пару минут блюдо… Читать далее →

Кунжутный соус

Автор: | |
Оставить комментарий
Кунжутный соус готов!

Ингредиенты Кунжут — в 100 г кунжута содержится 27% суточной нормы белка, жиров — 73% и углеводов — 4%. Конечно, данные цифры весьма условны, но в целом понятно, что это очень жирный продукт с хорошим содержанием растительных белков. Также в семенах кунжута содержится много витаминов групп В, А, С, Е, и важные микроэлементы – цинк, железо, магний, фосфор, кальций, калий. За счет высокого содержания кальция улучшается состояние ногтей, зубов, укрепляются кости и суставы. Кунжутное семя укрепляет иммунитет, благотворно влияет на пищеварение и обменные процессы в организме. Вещество сезамин повышает свертываемость крови. Тыквенные семечки — в 100 г содержится 40% суточной нормы белка, жиров — 58% и углеводов — 4%. Плюс очень богатый минеральный состав (железо, магний, фосфор, калий, цинк, медь,… Читать далее →

Овощной салат с зеленью

Автор: | |
Оставить комментарий
Овощной салат с зеленью

Для многих сыроедов и просто приверженцев разумного питания и здравого образа жизни овощной салат — одно из основных блюд в рационе. При этом разнообразие его компонентов настолько велико, что можно месяцами есть разные варианты салата. Остановимся пока на базовом наборе ингредиентов. Ингредиенты Помидоры — это вода и углеводы, также в помидорах присутствуют витамины A, бета-каротин, альфа-каротин, E и K, C, B1, B2, B3 (PP), B4, B5, B6 и B9, много разных минералов и все аминокислоты. Больше всего из витаминов в помидорах витамина C — он участвует в обменных процессах, нормализует выработку гормонов, противостоит старению клеток, поломкам ДНК. Главная роль – повышение иммунитета, укрепление защитных сил организма. Огурцы — это также в основном вода и углеводы, плюс витамины A, бета-каротин, альфа-каротин,… Читать далее →

Бананы под нежным кефиром с орешками

Автор: | |
Оставить комментарий
Бананы под нежным кефиром с орешками

Ингредиенты Бананы — много углеводов, быстрое насыщение, энергия. Калий, кальций, железо, медь, марганец, витамины, аминокислоты. Овсяный кефир — бифидобактерии, линолевая кислота, лецитин, клетчатка, витамины группы В, А, Е, К, РР, натрий, калий, магний, кальций и железо. Кедровые орешки — в основном это растительные жиры, плюс немного белков и углеводов. Из жирорастворимых витаминов в кедровых орешках присутствуют A, бета-каротин, E и K. Из водорастворимых — витамины C, B1, B2, B3 (PP), B4, B5, B6 и B9. Медь, марганец, фосфор, цинк, магний, железо. Приготовление Нарезаем бананы кружочками, заливаем заранее приготовленным растительным кефиром и посыпаем кедровыми орешками. Очень сытно и вкусно, а приготовление занимает минуту! Можно использовать как завтрак или десерт. Позитиву — ДА!

Овсяный кефир. Растительный кефир без молока

Автор: | |
Оставить комментарий
Овсяный кефир

Недавно открыл для себя рецепт приготовления растительного овсяного кефира. Кефир получается вкусным, густым, кисленьким и без всякого без молока. Отлично подходит для окрошки и как заправка в овощные или фруктовые салаты. Очень просто делается, и вроде как даже полезен для организма (бифидо-бактерии). Учитывая, что для производства овсяных хлопьев, которые надо долго варить, овёс проходит минимальную обработку, то этот кефир вполне можно назвать сыроедческим продуктом. Так что подойдёт вегетарианцам, веганам и сыроедам… да всем подойдёт, если вкус понравится. Ингредиенты Овсяные хлопья (Геркулес, 2-3 чашки) — богаты микроэлементами, органическими кислотами и витаминами, линолевая кислота, лецитин, клетчатка, витамины группы В, А, Е, К, РР, натрий, калий, магний, кальций и железо. Вода (2-3) литра — чем чище, тем лучше. Мёд / Сироп топинамбура (1-2… Читать далее →

Зелёный коктейль

Автор: | |
Оставить комментарий
Зелёный коктейль

Предисловие Привет, друзья! На этом сайте уже есть много очень важной, основополагающей информации, которая может помочь любому человеку лучше понять происходящее в его жизни и научиться влиять на это. Это и начальные знания по йоге, и тема недвижимости, и здоровье, и, конечно же, разумное питание. Убеждён, что питание — ключ к любым изменениям в жизни, это самый простой и самый действенный инструмент. Менять сознание и медитировать или часами загибаться на коврике в асанах йоги — не каждый сможет, а вот прочитать о здоровом питании и применить на практике эти знания — под силу каждому. И, что самое интересное, после смены питания всегда обязательно идут изменения в сознании, я не встречал ещё ни одного человека, у которого было бы иначе. Это… Читать далее →

Обращение к Президенту Российской Федерации

Автор: | |
Оставить комментарий

Владимир Владимирович! Сообщаю Вам, что в нашей стране, в России, уже повсеместно происходит дискриминация человека и активно насаждается фашизм. Вряд ли можно как-то иначе трактовать откровенное нарушение прав и свобод людей, не имеющих QR-кода. Их не пускают в различные заведения, рестораны, торговые центры, магазины, отели, дома отдыха, спортивные залы, бассейны, бани, в транспорт, на место постоянного труда и в другие места. Нарушаются важнейшие установленные Конституцией РФ права: на свободу (статья 2), свободу передвижения (статья 27.1), нарушается личная свобода и неприкосновенность (статья 22.1), нарушается неприкосновенность частной жизни и личная тайна (статья 23.1), ограничивается свобода мысли и слова (статья 29.1), умаляется достоинство личности (статья 21.1), унижается человеческое достоинство (статья 21.2), люди сталкиваются с ограничением возможности свободно трудиться (статья 37.1). К сожалению, нарушается… Читать далее →

А есть ли вирусы?

Автор: | |
Оставить комментарий
А есть ли вирусы

Доброго времени суток друзья! Приветствую вас на сайте. По последним статьям можно подумать, что этот сайт посвящён исключительно недвижимости Сочи. Дело в том, что мне очень хотелось завершить публикацию своей книги о покупке недвижимости в Сочи. Теперь, когда книга полностью опубликована, буду исправлять ситуацию новыми статьями. Снова будем говорить про здоровое питание, сознание, йогу и наше здоровье. И начнём с популярной сегодня темы вирусов. На первый взгляд, это очень понятная и очевидная тема. Вирусы есть, люди болеют — всё понятно. Надо пить лекарства и лечиться. Но так ли всё просто на самом деле? У меня и раньше было много сомнений относительно вирусов, например, относительно вируса иммунодефицита. А в последнее время попадается всё больше информации, ставящей под сомнение всю теорию вирусологии…. Читать далее →

Книга про недвижимость Сочи — Завершающее обращение. Полезные ссылки

Автор: | |
Оставить комментарий
Книга про недвижимость Сочи - Завершающее обращение. Полезные ссылки

Предыдущая глава книги Вот и всё, благодарю за внимание! От всей души желаю вам успехов в непростом деле поиска и покупки недвижимости в Сочи. Пусть для вас всё сложится удачно! Ещё раз посоветую смотреть всё лично, больше общаться, узнавать все подробности. Если у вас появились какие-то вопросы или хотите поделиться своим мнением – буду рад вашим отзывам и комментариям! Вот некоторые ссылки, которые помогут вам в поиске и оценке недвижимости: http://www.sochiadm.ru – сайт Администрации города Сочи http://www.sochiadm.ru/blacklist — списки объектов самовольного строительства, список объектов, планируемых к сносу, и другие важные списки на сайте Администрации города Сочи http://pkk5.rosreestr.ru — публичная кадастровая карта http://sochi.irr.ru – Из рук в руки Сочи https://realty.sochi-express.ru – Сочи-Экспресс, в добавление к ИРР http://forum.allsochi.info – большой форум по… Читать далее →